JAUNUMS!
Smovey nodarbības ONLINE
(tiem, kas iegādājušies smovey riņķus)
ONLINE Nodarbību Lapu “LAIKS Mainīties” skatīt ŠEIT: https://online.laiksmainities.com/smovey1
Pieteikties pa epastu: online@laiksmainities.com Vineta Selecka – smoveyCouch
1 online pamatnodarbība ar pieeju uz 14 dienām – 25 EUR/ 70 min.
1 online pamatnodarbība ar pieeju uz 30 dienām – 30 EUR/ 70 min.
1 online pamatnodarbība ar pieeju uz neierobežoti ilgu laiku – 60 EUR/ 70 min.
Nodarbības laikā apgūsiet satvēriena un vēziena tehniku, 12 pamatvingrojumu izpildes tehniku, kā arī saņemsiet ieteikumus kā vēzienus pielietot pastaigas/treniņa laikā ārā, brīvā dabā.
Online treniņu nodarbību programma 30 dienām – ?EUR (patreiz izstrādes stadijā)
Treniņa programma ietver detalizētu apmācību satvēriena, vēzienu un vingrojumu izpildes tehnikā ar mājas uzdevumiem, 28 dienu personīgu atbalstu online, atbildes uz jautājumiem, kā arī informāciju par dažādu vingrojumu kompleksu treniņu laikā.
Patreiz izstrādes stadijā ir arī universiāla programma, kurā dalībniekiem 8-12 nedēļu garumā bez diētas būs iespēja atbrīvoties vismaz no 2-10 kg. Sekojiet līdzi informācijai!
Tiekamies?
Pieteikties pa epastu: online2@laiksmainities.com
Vineta Selecka – smoveyCouch
1 individuāla nodarbība klātienē brīvā dabā (bez saviem riņķiem) – 35 EUR/1,5-2h
1 individuāla nodarbība klātienē brīvā dabā (ar saviem riņķiem) – 30 EUR/1,5-2h
Nodarbības brīvā dabā notiek sākot ar aprīļa vidu/maiju līdz septembrim/oktobrim tikai labos laika apstākļos. Apmaksas veids – 50% priekšapmaksa 15 EUR ar pārskaitījumu, pārējais – pirms treniņa skaidrā naudā.
Iepriekšēja laika rezervācija pa epastu: online@laiksmainities.com
Vineta Selecka – smoveyCouch
Online treniņi, labākais veids, kā mājas apstākļos apgūt smovey satvēriena, vēziena un vingrojumu tehniku.
smoveyFAT BURNER ir nodarbība, kuras laikā tiek uzturēta ilgstoša un vienmērīga fiziskā slodze, vērsta uz ķermeņa masas samazināšanu, vispārēju organisma stiprināšanu un locītavu kustīguma trenēšanu. Tādējādi smovey palīdz atbrīvoties no liekā svara, veidot un stiprināt vēdera, sēžas, augšstilbu un muguras muskuļus.
Nodarbības paredzētas dažādiem sagatavotības līmeņiem, jo treniņa intensitāti tu varēsi regulēt pats, tā atkarīga no tavas fiziskās sagatavotības. Nodarbības laikā smovey vingrojumi tiek izpildīti noteiktā secībā. Katra vingrojuma ilgums 1 minūte.
Jau pēc dažiem treniņiem ķermenis ir kļuvis stingrāks. Veidojas muskuļi, un līdz ar to automātiski uzlabojas tauku dedzināšanas process, kas turpinās pat miegā (tauku dedzināšana pēc treniņa jeb „afterburn” efekts).
SMOVEY IEDARBĪBA UN EFEKTI:
– AKTIVIZĒ un nostiprina virsējo un dziļo muskulatūru.
– VEICINA vielmaiņu un tauku sadedzināšanu.
– UZLABO limfātiskās sistēmas darbību.
– NOSTIPRINA saistaudus.
– UZLABO kustību koordināciju un līdzsvaru, trenē izturību.
– MAZINA spriedzi kakla, plecu un muguras zonā.
– STIMULĒ refleksu zonas un šūnu aktivitāti.
– STIPRINA imūno sistēmu
– SNIEDZ vibroterapijas efektu
KĀ SAĢĒRBTIES: sporta tērpā, sporta apavos, galvenais, lai ērti kustēties, līdzi ņemt vingrošanas paklājiņu vai dvielīti, kā arī OBLIGĀTI 0,5L-1L ūdens!
VISPĀRĒJĀ INFORMĀCIJA PAR SMOVEY NODARBĪBU CENĀM:
Pievienojies smoveLATVIA https://www.facebook.com/SmoveLatvia/ un smūvosim kopā!
Kā kļūt par smovey treneri?
Lai kļūtu par smovey treneri, nav nepieciešamas īpašas priekšzināšanas vai spējas. smovey treneru kursi ir piemēroti gan iesācējiem, gan profesionāliem fitnesa speciālistiem. Galvenokārt šīs prasmes ir noderīgas personām, kuras ikdienā strādā veselības jomā, tostarp ārstiem, ārstniecības personām, fitnesa treneriem, fizioterapeitiem, rehabilitologiem, uztura speciālistiem, masieriem, ortopēdiem, sporta un fitnesa klubu, kūrortu, SPA centru, svara samazināšanas programmu, veselības centru speciālistiem un cilvēkiem, kuri vienkārši vēlas paplašināt savu profesionālo redzesloku vai uzsākt savu biznesu.
smovey trenera mācības iekļauj šādas tēmas:
• smovey vēsture.
• Iepazīstināšana ar Smovey ierīci.
• Lietošana pastaigu laikā, vingrošanā, relaksācijā, bērnudārzos&skolās, darbā ar senioriem.
• smovey ūdens aerobikā.
• Pareiza smovey lietošana.
• smovey vingrinājumi.
• smovey efektivitāte depresijas, izdegšanas, Parkinsona, Alcheimera, diabēta un citu mūsdienu aktuālo slimību terapijā.
• Ārstu un terapeitu atsauksmes.
• smovey un svara samazināšana.
